آیا رژیم غذایی مبتنی بر گروه خونی، می‌تواند در سلامتی شما تاثیرگذار باشد؟ بله امکان دارد. اگر شما از رژیم غذایی خاص گروه خونی خود پیروی کنید، بدن شما با کارآیی بیشتری غذا را هضم می کند. وزنتان را کم می‌کنید. و انرژی بیشتری برای مقابله با برخی از بیماری‌ها خواهید داشت. با ما همراه باشید تا ویژگی‌های اخلاقی و رفتاری و رژیم غذایی برای گروه خونی b+را با هم بررسی کنیم.

گروه خونی به چه معناست؟

هر قطره خون از گلبول‌های قرمز و سفید تشکیل شده است. گلبول‌های قرمز وظیفه حمل اکسیژن را در بدن شما دارند. اما گلبول‌های سفید خون به مبارزه با عفونت‌ها و پلاکت‌ها می‌پردازند. همچنین به لخته شدن خون نیز کمک می کنند.

اما داستان اینجا به پایان نمی‌رسد. خون شما حاوی آنتی ژن هاست. شامل پروتئین‌ها و قندهایی که روی گلبول های قرمز خون قرار گرفته و انواع خون را تشکیل می‌دهند. حداقل ۳۳ سیستم برای دسته‌بندی انواع خون وجود دارد. اما فقط دو مورد از آن‌ها به طور گسترده‌ای مورد استفاده قرار می‌گیرند. این دسته‌بندی‌ها شامل ABO و Rhمثبت و Rh منفی هستند. سپس این دو گروه با هم، هشت گروه اصلی خون را تشکیل می دهند. که بیشتر شما با آنها آشنایی دارید:

A مثبت

A منفی

B مثبت

B منفی

AB مثبت

AB منفی

O مثبت

O منفی

با ما همراه باشید تا ویژگی‌های رفتاری و رژیم غذایی متناسب با گروه خونی B مثبت را با هم بررسی کنیم.

سازگاری گروه خونی b مثبت

جالب است بدانید فردی که دارای گروه خونی B مثبت می‌باشد، هر دو آنتی ژن B و Rh را در خون خود دارد. با داشتن آنتی ژن B و آنتی ژن Rh، گروه خون مثبت B می‌تواند:

B + می‌تواند از B + ، B- ، O + و O- خون دریافت کند.

B + فقط می‌تواند به B + و AB + خون دهد.

حالت شخصیتی گروه خونی b مثبت

یک مطالعه ژاپنی نشان می‌دهد که برخی از خصوصیات شخصیتی بین گروه‌های خونی متفاوت است. گفته می‌شود، افراد دارای گروه خونی B، از طریق گوش دادن ، تأمل و تفسیر یادگیری بهتری دارند. آنها همچنین انسان‌هایی انعطاف پذیر، خلاق، ایده آل گرا و مردم محور هستند. این افراد بسیار صادق هستند. و هر آنچه فکر می‌کنند را به زبان می‌آورند. آن‌ها می‌توانند فقط روی مواردی که مورد علاقه آنهاست تمرکز کنند. و تمایلی به ادامه کار روی موارد کم علاقه ندارند.

بهترین رژیم غذایی برای گروه خونی b

صرف نظر از مثبت یا منفی بودن گروه خونی، تمام افرادی که گروه خونیb  دارند، می‌توانند از این موادغذایی استفاده کنند:

گوشت: مصرف گوشت گوسفند و بز برای این افراد مجاز است. اما بهتر است مصرف گوشت مرغ، کبک و اردک را به حداقل برسانند.

ماهی: ماهی سالمون، ساردین و شیر ماهی برای گروه خونی b بسیار مناسب است. اما بهتر است مصرف ماهی قزل آلا، میگو و لابستر را کاهش دهید.

آجیل و دانه‌های روغنی: گردو برای شما بسیار مناسب است. همین طور مصرف بادام درختی نیز می‌تواند اثرات خنثی روی شما داشته باشد. اما به خاطر داشته باشید که مغزها و دانه‌های زیر را با احتیاط مصرف کنید:

بادام هندی/ بادام زمینی/ پسته/ فندق/ کنجد/ تخمه آفتابگردان

روغن‌ها: روغن زیتون برای استفاده در انواع غذاها برای شما مفید است.

با این حال روغن‌هایی مثل: آووکادو، ذرت، کنجد، آفتابگردان و نارگیل می‌توانند با بدن شما سازگاری نداشته باشند.

لبنیات: ماست، کفیر، شیرگاو، پنیرپیتزا، تخم‌مرغ و پنیرخامه‌ای می‌توانند با بدن شما سازگاری داشته باشند. اما بهتر است از تخم اردک و بلدرچین، کشک و سرشیر کمتر استفاده کنید.

حبوبات: حبوباتی مثل لوبیا قرمز، لوبیا سفید، نخودفرنگی و لوبیاسبز برای ما هیچ منع مصرفی ندارند. نخود، ماش، عدس و لوبیاچیتی را با احتیاط در غذاهایتان استفاده کنید.

غلات: جودوسر، سبوس برنج، جو و برنج قهوه‌ای برای شما مفید خواهد بود. اما به همان میزان، جوانه گندم، سبوس گندم و آرد ذرت می‌تواند با بدن شما سازگاری نداشته باشد.

سبزیجات: بروکلی، سیر، پیاز، سیب‌زمینی، هویج، بادمجان و انواع فلفل سبزیجاتی هستند که برای می‌توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید.

اما گوجه‌فرنگی، ریواس، ذرت و کدوحلوایی برای شما مناسب نیستند.

میوه‌ها: رژیم غذایی بر اساس گروه خونی b مثبت مشخص می‌کند، میوه‌هایی مانند: هندوانه، آلو، آناناس، گیلاس، شاتوت، موز و انواع انگور برای شما مفید خواهند بود.

اما بهتر است مصرف انجیر، زردآلو، طالبی، خرمالو و انار را به حداقل برسانید.

ادویه‌جات و چای گیاهی: ادویه‌ها و گیاهان نقش مهمی در عطر و طعم غذاها و حتی دمنوش‌های سنتی خواهند داشت. ادویه‌هایی مثل: زنجبیل، زردچوبه، آویشن، رزماری، شوید، جعفری و ترخون را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

مصرف دارچین، فلفل سیاه، فلفل سفید و سس سویا را بهتر است کمتر کنید.

براساس تحقیقات، افراد دارای گروه خونی A یا B حداکثر ۲۱ درصد بیشتر از سایر افراد، احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ دارند. (افرادی با گروه خونی B مثبتف بیشترین شانس را داشتند.) ممکن است گروه خونی روی میکروبیوم GI تأثیر گذاشته و منجر به التهاب گلوکز شود. پس بهتر است از همین امروز در مصرف مواد قندی، دقت بیشتری داشته باشید.