غذاهای رژیمی برای کاهش وزن باید آنقدر خوشمزه باشند که شما را شیفته خود کنند. البته باید بلد باشید از موادی استفاده کنید و مقدار مواد غذایی و نحوه پختن را هم بدانید. در این صورت به جای رفتن به سراغ غذاهای پرچرب و پرکالری عاشق این غذاها می‌شوید. بعد از مدتی لیست غذاهای رژیمی را در برنامه غذایی خود گنجانده و برای همیشه با غذاهای چاق کننده خداحافظی می‌کنید.
طرز تهیه مرغ ساده است و نباید زیاد به خودتان سخت بگیرید. اگر می‌خواهید مرغ سوخاری درست کنید، ابتدا باید طرز تهیه مرغ آب پز را یاد بگیرید. بعد از اینکه مرغ به طور کامل پخت، می‌توانید آن را سرخ کنید. قبل از هر چیز در زمان پاک کردن مرغ باید پوست آن را به طور کامل جدا کنید. زیرا پوست مرغ چربی زیادی را ایجاد می‌کند که طعم غذا خوشایندتان نمی‌شود. از سوی دیگر سرخ کردن مرغ را هم سخت می‌کند.
سینه مرغ استفاده زیادی در آشپزی و پختن انواع غذاهای لذیذ دارد. البته بسیاری از افراد به این قسمت از مرغ علاقه‌ی زیادی ندارند. زیرا فیله‌ی مرغ بدون چربی و کمی سفت است. این ویژگی بلعیدن آن را سخت می‌کند. به همین دلیل طرفداران زیادی ندارد و باید آن را با روش‌های خاصی طبخ کرد تا خوردن آن راحت‌تر شود. جالب است بدانید بیشترین پروتئین مفید مرغ در همین قسمت قرار دارد. فیله‌ی مرغ از مقدار قابل توجهی ویتامین‌های B6 و ویتامین A تشکیل شده است. همچنین به دلیل اینکه فیله‌ی مرغ فاقد هرگونه چربی است، از افزایش کلسترول خون جلوگیری می‌کند. در ادامه به خواص سینه مرغ می‌پردازیم.
آنچه در ادامه می‌خوانید:
در این مقاله سعی داریم تا شما را با دستوالعمل چند نوع غذای رژیمی با سینه مرغ آشنا کنیم.