چطور متابولیسم بدن را افزایش دهیم ؟ در مقاله امروز قصد داریم در خصوص تقویت متابولیسم و راه های افزایش سوخت و ساز بدن صحبت کنیم. متابولیسم چیست ؟ یا متابولیزم چیست ؟ متابولیسم اصطلاحی برای دربرگیری...

امروز قصد داریم در خصوص راهکارهای افزایش سلامت کبد و کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب صحبت کنیم. کبد یک عضو بسیار مهم و اساسی در بدن انسان به شمار می‌رود. و نقش‌های بسیار مهم و کلیدی را در بدن به...

در این مقاله مواد غذایی خنک کننده برای جلوگیری از گرمازدگی را با هم بررسی خواهیم کرد. با توجه به این که در فصل گرما هستیم. و ممکن است بسیاری از افرادی که مجبورند ساعات بسیار گرم روز را بیرون از...

توجه به سلامت هورمون‌‌های بدن و تعادل هورمون‌ها برای حفظ سلامت بسیار مهم است. زیرا هورمون‌ها نقش بسیار مهم و اساسی در عملکرد مناسب عضوهای بدن دارند. و نمی‌توان از تاثیرات عمیق آن‌ها بر فعالیت‌های...

اسیدهای چرب یکی از مهم ترین چربی‌ها در بدن هستند. که نقش مهمی را در بدن ایفا می‌کنند. و برای حفظ سلامتی ضروری هستند. علاوه بر گنجادن آن‌ها در رژیم غذایی که از امر مهمی است. تنظیم کردن تعادل میان...

بله درسته؟! ویتامین F ؟! یکی از مواد کمتر شناخته‌شده که وجود آن برای سلامتی بدن و عملکرد منظم مغز و قلب بسیار ضروری است. در حقیقت و به معنای واقعی کلمه ویتامین به شمار نمی‌رود. و یک اصطلاح برای دو...

در بسیاری از موارد، استرس و اضطراب و یا ناراحتی‌های روحی و روانی، می‌تواند باعث پرخوری عصبی شود. بعضی از افراد هنگام ناراحتی بیشتر از هر زمان دیگری غذا می‌خورند. و کنترلی روی این عادت ندارند. در...

آووکادو میوه‌ای که حاوی مقادیر بالایی چربی سالم است. از روغن آووکادو در سرو انواع سوپ و سالاد استفاده می‌شود. با این که روغن آووکادو در کشور ما  به طور گسترده‌ای وجود ندارد. اما در بسیاری از...

شما برای تأمین انرژی بدن به تری گلیسیرید نیاز دارید. اما مقدار بیش از حد تری گلیسیرید در خون، موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می‌شود. بعد از خوردن غذا، بدن کالری مورد نیاز شما را به تری...