تابه‌حال برایتان پیش آمده است که بدون دلیل بداخلاق شوید؟ هورمون‌هایی که در بدن هستند نقش مهمی را در کنترل خلق و خوی ما ایفا می‌کنند. یکی از این هورمون‌ها، هورمون شادی سروتونین است. سروتونین به عنوان یک انتقال دهنده عصبی عمل می‌کند. وجود آن در بدن ارتباط نزدیکی با سلامت روان دارد. تنظیم اشتها، هضم غذا، سلامت استخوان‌ها و حتی میل جنسی با این هورمون مرتبط است. در ادامه به عملکرد و علت کم شدن هورمون سروتونین در مغز می‌پردازیم.
آیا احساس می‌کنید انرژی کافی برای انجام کارهای روزانه را ندارید؟ آیا به پایان رساندن کارها برایتان دشوار است؟ تنبل و بی‌حوصله شده‌اید و مدام حواس‌تان پرت می‌شود؟ متمرکز کردن فکر بر روی یک موضوع برایتان سخت است؟ اشتیاق خود را از دست داده‌اید؟ پاسخ این سوالات کاهش دوپامین در بدن است. نقش هورمون دوپامین در بدن ایجاد شادی و انگیزه است که در ادامه بیشتر به آن می‌پردازیم.
کاهش هورمون زنانه استروژن در زنان باعث بروز چندین مشکل می‌شود. به همین دلیل متعادل کردن و افزایش هورمون زنان اهمیت زیادی دارد. مصرف برخی از مواد غذایی می‌تواند به افزایش این هورمون کمک زیادی کند. هورمون استروژن که وظیفه ویژگی‌های جنسی و توانای تولید مثل را در زنان برعهده دارد، اگر کم شود، باعث اختلال در بارداری، قاعدگی و حتی تغییرات خلق و خو می‌شود. از آنجایی که هورمون استروژن در مواد غذایی موجود است، می‌توان آن را با طب سنتی افزایش داد. در ادامه به روش‌هایی برای افزایش هورمون زنانه می‌پردازیم. پس با ما همراه باشید.