تابه‌حال برایتان پیش آمده است که بدون دلیل بداخلاق شوید؟ هورمون‌هایی که در بدن هستند نقش مهمی را در کنترل خلق و خوی ما ایفا می‌کنند. یکی از این هورمون‌ها، هورمون شادی سروتونین است. سروتونین به عنوان یک انتقال دهنده عصبی عمل میکند. وجود آن در بدن ارتباط نزدیکی با سلامت روان دارد. تنظیم اشتها، هضم غذا، سلامت استخوان‌ها و حتی میل جنسی با این هورمون مرتبط است. در ادامه به عملکرد و علت کم شدن هورمون سروتونین در مغز می‌پردازیم.
آیا احساس می‌کنید انرژی کافی برای انجام کارهای روزانه را ندارید؟ آیا به پایان رساندن کارها برایتان دشوار است؟ تنبل و بی‌حوصله شده‌اید و مدام حواس‌تان پرت می‌شود؟ متمرکز کردن فکر بر روی یک موضوع برایتان سخت است؟ اشتیاق خود را از دست داده‌اید؟ پاسخ این سوالات کاهش دوپامین در بدن است. نقش هورمون دوپامین در بدن ایجاد شادی و انگیزه است که در ادامه بیشتر به آن می‌پردازیم.
کاهش هورمون زنانه استروژن در زنان باعث بروز چندین مشکل می‌شود. به همین دلیل متعادل کردن و افزایش هورمون زنان اهمیت زیادی دارد. مصرف برخی از مواد غذایی می‌تواند به افزایش این هورمون کمک زیادی کند. هورمون استروژن که وظیفه ویژگی‌های جنسی و توانای تولید مثل را در زنان برعهده دارد، اگر کم شود، باعث اختلال در بارداری، قاعدگی و حتی تغییرات خلق و خو می‌شود. از آنجایی که هورمون استروژن در مواد غذایی موجود است، می‌توان آن را با طب سنتی افزایش داد. در ادامه به روش‌هایی برای افزایش هورمون زنانه می‌پردازیم. پس با ما همراه باشید.
هورمون استروژن چیست ؟ هورمون استروژن (Estrogen) از جمله هورمونهای مهم در بدن بانوان است. این هورمون در رشد جنسی و تولید نقش ایفا میکند. تاثیر هورمون استروژن بر زیبایی زنان انکارناپذیر است. این هورمون شامل تمامی هورمونهای شیمیایی مشابه از جمله استرون، استرادیول و استریول است. در ادامه به تاثیر این هورمون در بدن زنان می‌پردازیم.
هورمون تستوسترون در مردان باعث بروز ویژگی‌های جسمانی و جنسیتی می‌شود. رویش موهای مردانه، افزایش میل جنسی، تغییرات صدا و حتی عضله سازی تا حد زیادی به وجود این هورمون بستگی دارد. افزایش هورمون تستوسترون در مردان می‌تواند مزایای زیادی را برای آن‌ها به همراه داشته باشد. به طوری که حس اعتماد به نفسشان را افزایش دهد. اما چه چیزهایی هورمون مردانه را زیاد میکند؟ در ادامه سعی داریم به روش افزایش این هورمون در مردان بپردازیم.
هورمون تستوسترون را همه به عنوان یک هورمون مردانه می‌شناسند. اما شاید تعجب کنید اگر بدانید این هورمون در زنان هم وجود دارد. اما وقتی میزان آن در بدن بانوان زیاد شود، مشکلاتی را برایشان ایجاد میکند. افزایش تستوسترون در مردان باعث تغییرات جنسی و جسمی در سن بلوغ می‌شود. اما عملکرد هورمون تستوسترون برعکس است. به طوری که مشکلاتی از جمله بَم شدن صدا، ریزش شدید مو، افزایش موهای زائد را به دنبال دارد. به همین دلیل سلامت و تنظیم هورمونهای بدن اهمیت دارند.
توجه به سلامت هورمونهای بدن و تعادل هورمون‌ها برای حفظ سلامت بسیار مهم است. زیرا هورمون‌ها نقش بسیار مهم و اساسی در عملکرد مناسب عضوهای بدن دارند. و نمی‌توان از تاثیرات عمیق آن‌ها بر فعالیت‌های روحی، جسمی و عاطفی بدن چشم پوشی کرد. به همین دلیل امروز قصد داریم ۱۰ راهکار ساده و تاثیرگذار بر سلامت هورمون‌ها را برای شما معرفی و بررسی کنیم. با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.