دمنوش لاغری خانگی

توسط متین سکوت
1343 مشاهده

مهم‌ترین عامل در کاهش وزن و چربی سوزی یک رژیم غذایی سالم و کم چربی همراه با ورزش روزانه می‌باشد و استفاده از دمنوش‌های زیر تنها برای سرعت بخشیدن به این روند می‌باشد. در واقع بهتر است برای رسیدن به وزن ایده آل خود سبک زندگی و عادت‌های بد غذایی را نیز تغییر دهید و از خوردن غذاهای پرکالری خودداری کنید.امروزه به علت داشتن سبک زندگی ناسالم بسیاری از افراد دچار چاقی و اضافه وزن هستند. برای درمان این مشکل تغذیه سالم و ورزش پیشنهادمی شود. اما راهکار ساده ما مصرف گیاهان دارویی و دمنوش لاغری خانگی است. افزون بر این که به سلامتمان آسیب نمی‌زند، به کاهش وزنمان هم کمک می‌کند.

طرز تهیه دمنوش لاغری خانگی

جایگزین کردن نوشیدنی‌های مضر و شیرین مانند آب‌میوه‌های صنعتی با دمنوش‌های لاغری می‌تواند تا حدی سایز دور کمر شما را کوچک کند. شما با نوش جان کردن یک دمنوش مناسب علاوه بر لذتی که از نوشیدن آن می‌برید به سلامت بدنتان نیز کمک خواهید کرد. این دمنوش‌ها آنتی‌اکسیدان قوی برای دفع چربی‌ها و بافت‌های مرده و آسیب‌دیده دارند. قند خون و مقاومت سلول‌ها به انسولین را کم می‌کنند و از همه بهتر آرام‌بخش قوی محسوب می‌شوند. برخی از این دمنوش‌ها را باهم مرور می‌کنیم:

دمنوش رازیانه

رازیانه یک گیاه داروئی محسوب شده و از تمامی اجزای آن از دانه تا ریشه خوراکی هستند و هریک می‌تواند برای سلامتی انسان و به‌خصوص زنان، بسیار مفید واقع شود. دمنوش رازیانه یکی از بهترین چای‌های گیاهی برای افزایش متابولیسم بدن و درنتیجه لاغری و کاهش وزن محسوب می‌شود.

دمنوش لاغری خانگی

دمنوش سیب و دارچین

دمنوش سیب و دارچین دارای عطر و طعم بسیار دل‌نشینی بوده و تأثیر بسزایی در رفع خستگی و ریکاوری بدن یا همان بازیابی انرژی دارد. ترکیب آب با دارچین و سیب و اندکی لیموترش که ظرف بیست دقیقه آماده می‌شود یک نوشیدنی فوق‌العاده برای خلاص شدن از شر چربی‌های اضافه مؤثر است. البته به شرطی که این نوشیدنی در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم و همراه با ورزش منظم باشد.

دمنوش به

دمنوش به یکی از نوشیدنی‌های مقوی و مفید است که از دم کردن تکه‌های میوه به خشک‌شده به همراه دارچین یا هل و نبات به دست می‌آید. خود میوه به، به دلیل دارا بودن مقادیر زیاد فیبر و دیرهضم بودن تا مدت طولانی شما را سیر نگه می‌داد که همین موضوع باعث کمتر غذا خوردن می‌شود.

دمنوش زیره

زیره سبز و زیره سیاه دارای مقادیر بالایی فیبر هستند و با کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می‌کنند. همچنین تحقیقات نشان داده که مقادیر بالای فیبر موجود در زیره برای کاهش چربی شکم مفید است. مقداری پودر زیره سیاه را با کمی آب لیموترش تازه و آب مخلوط کنید و پیش از غذا میل کنید. این ماده در کاهش چربی دور شکم مفید است و میزان سوخت‌وساز چربی در این ناحیه را افزایش می‌دهد.

دمنوش زنجبیل

زنجبیل فواید زیادی برای دستگاه گوارش دارد. زنجبیل پاک‌کننده قوی کولون و از بین برنده گازهای آن است. همچنین باعث افزایش آب و حرکات روده می‌شود. همه این خواص باعث راحت‌تر هضم شدن غذا می‌شود. زنجبیل در کاهش وزن مثل معجزه عمل می‌کند. دمنوش زنجبیل هضم را بهبود بخشیده، اشتها را کاهش داده و به کاهش قند و چربی خون کمک می‌کند که همگی از عوامل مؤثر در پیشگیری از چاقی است.

دمنوش برگ‌بو و دارچین

از آنجایی که دارچین چربی سوز است بنابراین این دمنوش در کاهش وزن و لاغری نیز مؤثر است علاوه بر آن دارچین نیز همانند برگ‌بو در کاهش قند خون مؤثر است و به بهبود گردش خون نیز کمک می‌کند. برگ‌بو سرشار از ویتامین‌های A, C و تعدادی از ویتامین‌های ب کمپلکس است. علاوه بر آن حاوی مواد معدنی نیز است که برای سلامت بدن نقش مهمی ایفا می‌کنند.

بهترین دمنوش لاغری خانگی

چای سفید، غنی‌ترین چای جهان ازنظر میزان آنتی‌اکسیدان است. این نوع چای ۳ برابر چای سبز ترکیبات پلی فنول دارد. دانشمندان می‌گویند که چای سفید با افزایش چربی سوزی و جلوگیری از ایجاد سلول‌های چربی موجب لاغری و کاهش وزن می‌شود. چای سفید مسدودکننده جذب چربی است. همچنین چای سفید با کاهش اشتها و جذب چربی به تناسب‌اندام کمک می‌کند. برای تهیه این دمنوش، برگ‌های چای سفید را در آب جوش بریزید و بگذارید ۵ تا ۸ دقیقه دم بکشد.

دمنوش لاغری شکم و پهلو خانگی

آرزوی خیلی از افراد این است که چاق نشود و اگر قرار است چاق بشوند چربی به‌طور یکسان در بدنشان توزیع شود. اما همیشه این آرزو محقق نمی‌شود و چربی‌ها بیشتر در ناحیهٔ شکم و پهلوها تلنبار می‌شوند. دمنوش گیاه چای ترش سرشار از آنتی‌اکسیدان و یکی از بهترین گیاهان برای لاغری است. مصرف این گیاه نقش مؤثری در کاهش چربی‌های شکمی و تقویت عضلات بدن دارد.

دمنوش لاغری خانگی

نکته مهم در مورد تبلیغات چای های لاغری

تبلیغاتی که برای چای های رژیمی و دمنوش ها می شود تنها نقطه ضعف مخاطبان را هدف قرار داده و آن هم ساده و سریع بودن تاثیر، بدون هیچ دردسری است. انسان همواره به دنبال اکسیری بوده که با خوردنش سریع به چیزی که می خواهد برسد. کاهش وزن و تناسب اندام فرآیندی است که به واسطه تغییر در سبک زندگی، انتخاب های هوشمندانه غذایی و ورزش مرتب حاصل می شود. یک دمنوش یا چای رژیمی هرگز نمی تواند چنین تاثیری را روی بدنتان داشته باشد. برای اطلاعات بیشتر، می‌توانید به این لینک مراجعه کنید.

مطالب پیشنهادی ما برای شما

نظر دادن

Dream League Soccer APK 2020 + MOD + OBB Data