تمام بایدها و نبایدها درباره‌ی لاغری بعد از بارداری!

افزایش وزن در نتیجه عدم تعادل بین کالری دریافتی و کالری سوخت و ساز بدن می‌باشد. چرا بعضی از افراد موفق می‌شوند پس از کاهش وزن، وزن خود را ثابت نگه دارند و بین این کالری‌ها تعادل ایجاد کنند در حالیکه خیلی از افراد در این کار ناموفق هستند؟

از میان دستگاه‌های مختلف ورزشی که در باشگاه‌ها هستند، کدامیک بیشترین چربی‌سوزی را دارند؟

آیا می‌دانید مواد تشکیل‌دهنده بیسکوییت چیست و هر کدام چه ضررهایی دارند؟

افرادی که به دنبال لاغری پایدار هستند حتماً باید مواد غذایی پروتئین دار را در برنامه‌ی غذایی خود بگنجانند. اما دلیل این امر چیست؟

چربی‌های شکمی معمولا در آخرین مرحله‌ی لاغری به طور کامل از بین می‌روند. در این مطلب به دلایل این موضوع می‌پردازیم.

آیا می‌دانید هنگام انجام حرکات ورزشی ضربان قلب شما باید چه مقدار باشد؟ این مطلب به شما در این راستا کمک می‌کند.

افرادی که وزن کم می‌کنند معمولاً دچار افتادگی پوست می‌شوند. اینجا راهکارهایی برای مقابله با آن ارائه می‌کنیم.

استئوآتریت که عموما به آن آرتروز گفته می‌شود، شایعترین بیماری مفصل در انسان است و بیانگر نارسایی مفاصل به علت ساییدگی غضروف می‌باشد. با این وجود آرتروز تنها، بیماری بافت غضروفی نیست بلکه بیماری یک عضو (مفصل) است که درآن همه بافتها شامل استخوان زیر غضروف، مینیسک، رباطها، قسمت عصبی- عضلانی و غضروف گرفتار درگیر ببیماری می‌شوند.