تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی

توسط سارا عربی
462 مشاهده

معمولا  با سرد شدن هوا مزاج بدن نیز از گرمی به سردی تغییر پیدا می‌کند، این حالت بیشتر صبح‌ها برای بدن اتفاق می‌افتد از این رو افراد برای اینکه در این فصل کمتر به سرماخوردگی و آنفلوانزا دچار شوند باید با استفاده از دمنوش‌ها، میوه‌ها و سبزی‌ها سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند. به این کار میگویند تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی.

ویتامین‌های A ، C ، D۳ و E نقشی مؤثر در افزایش مقاومت بدن در برابر انواع بیماری‌ها دارند و در این بین ویتامین C تأثیری چشمگیر در تقویت سیستم ایمنی (دفاعی) بدن دارد. این ویتامین از ابتلای افراد به سرماخوردگی و انواع عفونت‌ جلوگیری می‌کند. مصرف میوه‌هایی مانند سیب، پرتقال، هندوانه، کیوی، گریپ‌فروت، لیموشیرین و نوشیدن روزانه سه لیوان شربت آب لیموترش تازه با عسل به علت داشتن ویتامین C فراوان، با تقویت سیستم ایمنی بدن در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و درمان آن مؤثر هستند.

تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان با طب سنتی

کودکان در فصول سرد زیاد سرما میخورند. برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان با طب سنتی ادامه این مطلب را بخوانید. میوه ها و سبزیجات تازه حاوی مواد مغذی گیاهی مانند کاروتنوئیدها و ویتامین C هستند، که این مواد باعث تقویت سیستم ایمنی کودک شما خواهد شد.

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی
مقاوم کردن بدن در مقابل بیماری ها به وسیله طب سنتی

 مصرف سبزی‌هایی مانند اسفناج، گوجه‌فرنگی، کلم‌بروکلی و شلغم رابه علت فراوانی ویتامین C، در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر میباشند. شلغم خام همراه با عسل یا پخته شده خاصیت آنتی‌بیوتیکی دارد، همچنین استفاده از پیاز خام یا پخته شده و سوزاندن آن تأثیری چشمگیر در رفع عفونت‌های بدن و سرماخوردگی دارد.

شما میتوانید با اینگونه مرکبات و سبزیجات نوشیدنی های خوشمزه ای درست کنید و میل کنید و یا به کودکان خود بدهید تا سیستم دفاعی بدنشان را تقویت کنید.

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی: زنجبیل و لیموترش

مواد مورد نیاز برای تهیه این نوشیدنی:

آب داغ ۲۵۰ میلی لیتر (یک لیوان)

عسل ۲۵ گرم (یک قاشق غذاخوری)

آب لیموترش، یک قاشق چایخوری

زنجبیل آسیاب شده، نصف قاشق چای‌خوری

دارچین، یک و نیم قاشق چای‌خوری

ابتدا زنجبیل و دارچین را در یک لیوان آب جوش بریزید و آن را خوب هم بزنید؛در مرحله بعد  آب لیمو ترش و عسل را نیز اضافه کنید.

اجازه دهید که به مدت ۵ دقیقه بماند، سپس این نوشیدنی را میل کنید.

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی: رزماری

رزماری سرشار از ویتامین C است. این ویتامین در گل‌ها و برگ‌های آن وجود دارد. این گیاه معطر برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مؤثر است، اما مبتلایان به پرفشاری خون، صرع یا گاستریت (ورم معده) باید از استفاده آن خودداری کنند.

مواد لازم برای درست کردن نوشیدنی رزماری:

برگ خشک رزماری، یک قاشق غذاخوری

آب جوش، یک لیوان

برگ‌های رزماری را در آب داغ بریزید و به مدت ۵ دقیقه آن‌ها را بجوشانید سپس زیر شعله را خاموش کنید و اجازه دهید که به مدت ۱۰ دقیقه بماند. دمنوش را صاف کنید و روزانه ۲ تا سه فنجان از آن بنوشید.

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی
بهتر است ویتامین ث در فصول سرد سال برای تقویت سیستم دفاعی بدن به وفور استفاده شود

خواص نوشیدنی هویج و کدوتنبل:

کدو تنبل یا همان کدو حلوایی و هویج ۲ ماده غذایی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها هستند که مصرف آن‌ها به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از پیری زودرس کمک شایانی می‌کند.

مواد لازم برای درست کردن این نوشیدنی فوق العاده:

کدوتنبل، یک برش بزرگ

هویج، یک عدد

ابتدا باید هویج و کدوحلوایی را به خوبی بشویید و پوست بگیرید. سپس آن‌ها را با کمی آب داخل مخلوط‌کن بریزید. می‌توانید روزانه یک لیوان از این نوشیدنی را استفاده کنید.

 تقویت سیستم دفاعی بدن با طب سنتی به وسیله دمنوش‌ها

نوشیدن دمنوش آویشن ، پونه کوهی، گل پنیرک، گل ختمی، اسطوخودوس و عناب نقشی مؤثر در بهبود سرماخوردگی و آنفلوانزا، رفع عفونت سینوس‌ها (سینوزیت) و معده، سرفه و خارج کردن خلط از ریه‌ها دارد. برای این منظور باید ۳۰ گرم آویشن را با ۱۰ گرم از هر یک از این گیاهان و هفت عدد عناب داخل قوری ریخته و پس از اضافه کردن آب‌جوش به آن صبر کنید تا دمنوش به خوبی دَم بکشد. هنگام مصرف دمنوش، عسل به آن اضافه کنید، این دَم‌کرده را می‌توان روزانه  چهار تا پنج لیوان میل کرد.

 با این دمنوش میتوانید سیستم دفاعی بدن خود را تقویت کنید و در برابر بیماری‌ها تا حد زیادی مقاوم شوید.

مطالب پیشنهادی ما برای شما

نظر دادن

Dream League Soccer APK 2020 + MOD + OBB Data