چغندر یا همان لبو، دارای طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد مغذی است. به راحتی می‌توانید این گیاه خوشمزه و خون‌ساز را در رژیم غذایی خود جای دهید. همین طور در انواع سالاد، سوپ و ترشی کاربرد دارد. در این مقاله با ما همراه باشید تا با خواص این گیاه شگفت انگیز و دستورتهیه چند نوع غذا را با هم بررسی کنیم.
ریواس گیاهی با ساقه‌های ترش مزه و رنگ سبز یا متمایل به قرمز که خواص دارویی بسیاری دارد. بومی مناطق معتدل کوهستانی خصوصا شمال شرقی آسیاست. در بسیاری از کشورها ریواس را پس از شیرین کردن، میل می‌کنند. با ما همراه باشید تا با خواص و یا موارد منع مصرف این گیاه آشنا شویم.
جالب است بدانید که ریواس جزء دسته میوه‌ها قرار گرفته است. همچنین با طعم بسیار ترش اما در عین حال شیرین، در بسیاری از کشورها به عنوان یک میوه غیرعادی شناخته می‌شود. در زمان‌های قدیم، از ریشه خشک شده آن در طب سنتی چین مورداستفاده قرار می‌گرفت.
اگر اشتهای زیادی دارید اما به خاطر اضافه وزن، سعی دارید احساس گرسنگی همیشگی در شما کمتر شود، تا انتهای مقاله با من همراه باشید. من راهکارهایی را به شما خواهم گفت تا با استفاده از آن‌ها، احساس گرسنگی و اشتهای کمتری قبل از هر وعده غذایی داشته باشید. تا بتوانید کالری کمتری دریافت کنید. و به تناسب اندام دلخواه برسید. این ترفندها بسیار ساده هستند.
اگر بستنی خیلی دوست دارید. اما به خاطر رعایت رژیم غذایی و اضافه وزن نمی‌توانید با خیال راحت بستنی بخورید، این مقاله را تا آخر دنبال کنید. دستور تهیه چند بستنی رژیمی بسیار خوشمزه و ساده را با هم بررسی می‌کنیم. شاید فکر می‌کنید درست کردن بستنی در خانه، کار بسیار دشواری است. اما این‌طور نیست و من به شما قول می‌دهم، در خانه به راحتی می‌توانید این بستنی‌ها را درست کنید.
آیا رژیم غذایی مبتنی بر گروه خونی، می‌تواند در سلامتی شما تاثیرگذار باشد؟ بله امکان دارد. اگر شما از رژیم غذایی خاص گروه خونی خود پیروی کنید، بدن شما با کارآیی بیشتری غذا را هضم می کند. وزنتان را کم می‌کنید. و انرژی بیشتری برای مقابله با برخی از بیماری‌ها خواهید داشت. با ما همراه باشید تا ویژگی‌های اخلاقی و رفتاری و رژیم غذایی برای گروه خونی b+را با هم بررسی کنیم.
معاینه کولونوسکوپی معمولا برای بررسی روده بزرگ صورت می‌گیرد. با این که بسیاری از افراد از این آزمایش می‌ترسند، اما آزمایش سختی نیست و بیشتر افراد در طی آن تحت بیهوشی جزئی قرار می‌گیرند. شما چیزی احساس نخواهید کرد. با این وجود آمادگی برای آن ممکن است ناخوشایند باشد. رژیم غذایی خاصی را قبل و بعد از کولونوسکوپی باید رعایت کنید، که با هم بررسی می‌کنیم.
انجیر به خاطر عطر و طعم شیرین و ملایم برای بسیاری از مردم یک خوراکی دوست‌داشتنی است. این میوه خوشمزه کم کالری و بدون چربی است. یک انجیر بزرگ تازه حدود ۴۷ کالری دارد. که می‌تواند جایگزین مناسبی در رژیم‌های غذایی باشد. انجیر خشک نیز سرشار فیبر است و خواص آن برای بیماری دیابت به اثبات رسیده است. با ما همراه باشید تا ببینید این میوه چطور می‌تواند جایگزین مناسبی به جای تنقلات مضر امروزی باشد. دستور تهیه یک دسر هیجان انگیز هم با هم بررسی می‌کنیم.
آووکادو میوه‌ای که حاوی مقادیر بالایی چربی سالم است. از روغن آووکادو در سرو انواع سوپ و سالاد استفاده می‌شود. با این که روغن آووکادو در کشور ما به طور گسترده‌ای وجود ندارد. اما در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی مراقبت از پوست و مو، کاربرد فراوانی دارد. در ادامه به بررسی خواص این میوه و روغن حاصل از آن، می‌پردازیم.
شما برای تأمین انرژی بدن به تری گلیسیرید نیاز دارید. اما مقدار بیش از حد تری گلیسیرید در خون، موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می‌شود. بعد از خوردن غذا، بدن کالری مورد نیاز شما را به تری گلیسیرید تبدیل کرده. و آن را در سلول‌های چربی ذخیره می‌کند. تا شما برای انجام کارهای روزانه، انرژی لازم را دریافت کنید. چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی از جمله عوارض شاخص تری گلیسیرید بالا در خون هستند. با تیم کرفس در این مقاله همراه باشید تا رژیم غذایی مناسب برای تری گلیسیرید بالا را با هم بررسی کنیم.
کم کاری تیروئید یک بیماری شایع است که با رعایت نکات تغذیه‌ای مربوط به این بیماری، کاملا قابل کنترل خواهد بود. ابتدا با هم کمی درباره علائم این بیماری صحبت خواهیم کرد. و در ادامه رژیم غذایی مناسب و این که چه چیزی باید بخوریم و یا از خوردن چه موادی باید پرهیز کرد، با هم صحبت می‌کنیم. همچنین نکات طب سنتی درباره کم کاری تیروئید را بررسی خواهیم کرد. با تیم کرفس همراه باشید.